อาการหลังตื่นนอนอย่างจาม น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการหวัดธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากไวรัส แต่เป็น โรคภูมิแพ้ ซึ่งเกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อสารกระตุ้นบางอย่าง เช่น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น หรือเกสรดอกไม้ ลองสังเกตตัวเองว่าอาการที่คุณเป็นอยู่ตรงกับ 2 สัญญาณเตือนเหล่านี้หรือไม่  

1. จามและน้ำมูกไหลทันทีหลังตื่นนอน

หากคุณรู้สึกว่าทันทีที่ตื่นนอน มีอาการจามบ่อย ๆ และน้ำมูกใสไหล อาการนี้เป็นสัญญาณของ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (Allergic Rhinitis) สารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยในห้องนอน เช่น ฝุ่นละออง ขนสัตว์ หรือไรฝุ่น มักจะกระตุ้นให้เกิดอาการในช่วงเช้า  

ลักษณะอาการที่พบบ่อย

- จามต่อเนื่องหลายครั้ง  

- น้ำมูกใส ไม่เหนียว ไม่เขียวข้นเหมือนหวัด  

- คันจมูก หรือคันบริเวณดวงตาร่วมด้วย  

2. คัดจมูกทุกเช้า แต่หายไปช่วงสาย

อาการคัดจมูกเป็นอีกหนึ่งสัญญาณสำคัญของโรคภูมิแพ้ โดยเฉพาะหากอาการเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเช้าแล้วดีขึ้นเองในช่วงสาย อาการนี้มักเกิดจากการที่เยื่อบุโพรงจมูกตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ  

ลักษณะอาการที่พบบ่อย:

- หายใจไม่สะดวกในช่วงเช้า  

- รู้สึกแน่นจมูก แต่ไม่มีไข้  

- อาจมีเสียงกรนในตอนกลางคืน เนื่องจากคัดจมูกระหว่างนอน  

อาการภูมิแพ้ VS หวัด ต่างกันอย่างไร?

แม้อาการภูมิแพ้และหวัดจะมีลักษณะคล้ายกัน แต่มีจุดสังเกตที่สำคัญ:  

- หวัด: มักมีไข้ น้ำมูกเหนียว เขียวหรือเหลือง และเจ็บคอ  

- ภูมิแพ้: ไม่มีไข้ น้ำมูกใส และอาการมักเกิดในช่วงเวลาเดิม เช่น ตอนเช้าหลังตื่น  

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากภูมิแพ้?

1.รักษาความสะอาดห้องนอนและที่นอน

2.หลีกเลี่ยงการใช้พรมหรือผ้าม่านที่สะสมฝุ่น

3.ทำความสะอาดแผ่นกรองเครื่องปรับอากาศอย่างสม่ำเสมอ   

4.ใช้สเปรย์พ่นจมูกที่ช่วยลดอาการคัดจมูก (ตามคำแนะนำแพทย์)  

5.ปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาหรือวัคซีนสำหรับรักษาภูมิแพ้  

6.ทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นในระยะยาว

ทางเลือกของยุคใหม่ที่อยากใส่ใจตัวเอง ไม่ต้องทานหลายเม็ดให้ยุ่งยาก ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ 🧡 IWIS Innertive Plus  วิตามินรวมธรรมชาติที่จะช่วยบำรุงร่างกาย สมอง และระบบประสาทให้แข็งแรง 

ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดอาการภูมิแพ้ ไม่ป่วยบ่อย ลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ บำรุงสายตาและสมอง ทำให้ร่างกายสดชื่น บำรุงระบบไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผ่อนคลายทำให้นอนหลับสนิท บำรุงฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง

วิธีรับประทาน : 6ปี ถึง 12ปี ทานวันละ1แคปซูล

และสำหรับอายุ 12ปี ขึ้นไป ทานครั้งละ2แคปซูล วันละ1ครั้ง (หลังอาหารเช้า หรือ กลางวัน) เลือกมื้อใดมื้อหนึ่ง

อย่ามองข้ามอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นทุกเช้า เพราะหากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว หมั่นสังเกตตัวเองและดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัว เพื่อให้ทุกเช้าเริ่มต้นด้วยความสดชื่นและสุขภาพที่ดี ด้วยรักและห่วงใยจากเวลพาโน่ค่ะ